现在很多人都喜欢上了健身，健身不仅可以锻炼身体，增强免疫力，还可以瘦身塑形，经常锻炼的人身材看起来都特别有线条感，比例也看上去更好，而且精神面貌也很饱满健康。今天就给大家介绍一位热爱运动的小个子美女——美女舞蹈老师身高158cm，也可以拥有迷人好身材，运动成就她.

今天给大家介绍的小姐姐名字叫做宋善美，她是一名舞蹈老师，同时也是一位健身达人，她健身经历已经长达3年了，虽然三年对一些职业健身人员来说不算长，但是对于那些几个月都坚持不下来的人，这种毅力算是很不错了。

从小开始学习舞蹈的她，身材一直保持得很苗条，身上没有多余的赘肉，身材比例很好，说她有168cm都相信呀，因为舞蹈是很考验身体柔韧性的，所以为了跳出更加优美的舞姿，空闲之余她也在练习有氧运动，锻炼身体的柔韧度和塑造体形。

身为一名职业的舞蹈老师，在她的社交网页上很少看到她分享练习舞蹈的照片或者短视频，相反她分享的大部分都是她在健身的照片，不了解她的人还以为她是职业的健身模特呢。

从她分享的健身动图可以看得出来，她特别喜欢做有氧运动，她表示有氧运动非常简单，不用去健身房锻炼。在家就能够完成练习，而且有氧运动塑形效果很好，能够紧致身体线条，改善体形让人看上去更有气质。

有氧运动对于时间少，或者是工作时间不规律，以及工作繁忙的人来说，是一项非常好的，可以锻炼我们身体的运动方式，不仅能够帮助我们缓解一天的工作压力，而且还可以通过一段时间的训练，帮助我们进行减肥，让整个人的身体曲线变得也是更加的完美。

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