生命在于运动，生命因运动而精彩。运动可以让我们的状态更好，身体更强壮。可以说，运动是一项集无数益处于一身的活动。但是这样一个非常好的活动，却让很多人望而却步。城市的压力和快节奏的生活需要时间来锻炼身体，感受运动之美。

因为生活压力大，很多人不重视运动。现在很多人都处于亚健康状态，身体状况越来越差。 但是有一个64岁的大叔，锻炼了19年多，然后大叔娶了一个13岁的漂亮老婆。婚后，夫妻幸福，令人羡慕。

中年危机

这个对自己要求严格、工作努力的叔叔叫许志林。在开始锻炼之前，他和所有普通人一样，过着朝九晚五的生活，每天两点一线工作，为生活奔波。 为了实现业绩和工作，许智霖也不得不经常外出应酬，每周的宴会也是在所难免。

这样的生活，许之林并没有觉得有什么不对。直到四十岁的时候，徐智霖才发现，多年的娱乐和熬夜，让自己的身体变得很差，无法抵御疾病的侵袭。 高血压、高血脂、胆固醇过高等中老年疾病成为了许智霖的“好伙伴”，痛苦折磨让他苦不堪言。

身体的剧痛让许芷琳渐渐清醒。这样的慢性病除去了肉体上的折磨，更是精神上的折磨。许智霖经常痛得睡不着，每天吃药控制病情，也让他觉得很累。最后，他开始寻找改善身体状况的好方法。

因为生病的困扰，徐智霖开始锻炼。虽然健身锻炼的人很多，但是这方面的活动组织也应运而生，健身锻炼并不少见。 二十年前，健身运动是一项非常新颖、难得的活动。徐智霖也算是第一批主动锻炼的中年人。

健身

选择健身的徐智霖做出这个决定并不容易。毕竟，作为当时的新兴活动，当时只有年轻人参与健身。健身房里的中年许之林显得格格不入。

不仅如此，体力不强的徐智霖一开始也无法适应高强度的运动。气力不足，他无法发挥自己的力量，进展非常缓慢。但徐智霖并没有因为这个而气馁，更不用说停止继续锻炼了。

由于无法适应运动带来的疲惫，说明我的体力还是跟不上。这是我自己的问题。改变心态后，许智霖不再难过，反而把更多的精力投入到运动中，让日常的努力也在一段时间内收获了成果。

他以前在跑步机上运动了十多分钟，不得不停下来休息。他一口气可以跑好几公里。 如此喜人的变化，让许志霖十分意外，于是加快了训练的步伐。

除了日常的跑步，徐智霖还擅长体能训练。一段时间的训练也让他明白，自己身体素质差是无法坚持跑步的最大原因。 于是，徐智霖开始在公园里的双杠上锻炼。

许志林还做其他练习。他每天都在做普通的器械训练，而徐智霖在游泳和打球上也没有落伍。 通过这次有针对性的锻炼，许智霖的身体和状态也发生了很大的变化和改善。

曾经充满脂肪的腹部不见了，取而代之的是六块强壮的腹肌。和同龄人逐渐油腻腻的小腹比起来，许智霖的小腹可以说是练得非常好了。 除了腹部的变化，徐智霖还练出了强壮的二头肌，体型变得更加苗条，整体状态也变得非常好。

19年运动生涯

锻炼完肌肉后，许志林进行了专业的体脂测试。不仅肉眼可见的瘦了下来，就连体脂率都得到了控制。通过日常锻炼，许志林成功摆脱了中年肥胖，获得了强健体魄，增强了体质。而这种勤奋的锻炼，已经持续了 19 年。

19年的运动，让运动和健身完全融入了许智霖的生活。 锻炼已经成为徐智霖每天必须要做的事情。因为运动，许智霖的健康也得到了改善，曾经的慢性病也不再困扰他。

运动虽然让许之林有了更好的体魄，但运动给许之林带来的惊喜却是一个美丽的伴侣。而这种美好的感觉也来自于健身房。许智霖每天都专注于训练，拥有完美的身材。这样的自律和毅力，让旁边的女人很是佩服。

就这么来来回回，许芷琳才认识了她。因为志同道合，所以话题说不完，每天都会互相打气，一起训练，一起进步。久而久之，爱情的因素就埋在了双方的心里，因运动而结婚的两人终于走到了一起。

文章来源：《美眉》 网址: http://www.mmzzs.cn/zonghexinwen/2021/0724/1403.html