560舞尔缶葫蟒矽!：汹蒯—删俗话说：美女是睡出来的，所以不管你用多么高档的护肤品，保持充足的睡眠现在已经提升到了很重要的位置上。会睡的女人，即使她外表看起来并不很美丽，但是她的精神会很矍铄，给入朝气蓬勃之感。加上晚上10点到j麦晨4点这个时间段早，良好的睡眠质量会让肌肤更加健康和有光泽，所以不管白天你有多忙，晚上可别错过这能让你迅速变美的美容觉哦f另外，有新的研究发现睡眠少的人比睡眠充足的人更容易发胖，这是不是给想减肥的你提了个酉晕呢7还是每天保持8／J＼时的睡眠时l盲]如何7贺卡接收人群：睡眠不足者由于冬季气温很低，人体的血液循环也变得缓慢起来，肌肤的新陈代谢速度也相对降低，这样就很容易出现肤色发青、发紫、晦暗等状况。这此症状说不；佳会让别人误认为你营养不良、身体欠佳，大大地影响了你在节日聚会时的形象和心情哦1如果脸部肌肤遇到较低的外部温度，脸颊会发青、发紫甚至出现白里透红的假象；嘴唇也会发紫；耳朵通红或是麻木、疼痛。最好最快的解决之道是坚持使用热水、冷水交替洗脸。先用热水和洗面奶清洁，再用冷水∥”1浸30秒。另外，还可以用干净的手多多按摩豆大小的保湿霜均匀擦于面部。耳朵和脸颊等部位，以促进血液循环。贺卡接收人群：战“痘”终极者“寒从脚下起”。晚上睡觉前，先泡泡你的脚，或者方便的时候去美容院做做专业的足部按摩，这会使你身体的整个肤温迅速提高，面色红润。还有一点得牢记：为了很快促进全身血液循环，洗澡时先从洗脚开始1贺卡接收人群：畏寒。|、8冷者年底的工作是繁忙的，像在打仗，这不免让人感到紧张，压力倍增。最可怕的是应酬开始多起来：羊肉、火锅、烧烤、酒，不让脸上冒点痘痔它们似乎誓不罢休。为了不让青春痘陪伴你会亲友，那以下几点不可不知深层清洁清洁时，特别要针对鼻翼、额部和下巴等处，因为这些地方油脂分泌较脸上其他部位旺盛，如果不彻底洗干净，会和汗渍、细菌一起，滋生青春痘。勤洗头可不要以为出汗少就减少洗头的次数哦，如果刘海部位的头发不能保持干净的状态，而还常和额头亲密接触，那么会不利于额部肌肤的正常呼吸。保湿适度为了防止肌肤T煤，大量往脸上抹保湿霜成了美女每天必修的功课。殊不知保湿效果越好的产品，所含的油脂含量会越高，也很容易造成毛孔堵塞。明智的办法，是洗完脸后，先拍上爽肤水，再取一粒黄，一■1_'I虽然熊猫是国宝，备受大家爱护和喜欢，可是如果你长了一对熊猫眼，可就别指望那是一种独特的美了。何为熊猫tB?那就是黑眼圈和眼袋的代名词，这当然不是你送给家人的最佳新年礼物。新年想要跟熊猫眼告别，那就马上行动吧|睡前少喝水睡前两小时尽量少喝水，这样不会引起第二天起床时眼皮浮肿，也是预防眼袋的最好方法。保持良好睡眠睡眠不足，是形成熊猫眼的大忌，睡眠质量不佳，也给熊猫眼的光临制造了舒适的温床。睡眠不好有了新说法晚上在电脑面前呆太久不仅让肌肤更加晦暗，而且让人失眠。熊猫眼妹妹不可不防l做专业的眼护如果你实在觉得自己对黑眼圈和眼袋无招，那就到美容院接受专业的眼部护理如何7让美容师温柔的双手在眼周轻轻地游走，并且慢慢为你抚平眼周的皱纹和浮肿的眼袋，并且促进眼周的血液循环，那种感觉真是惬意至极。贺卡接收人群：熊猫眼美人已经／J、心冀翼了，可是嘴唇还是那样干燥脱皮、出血、裂口，这些症状总是让美女防不胜防。看看维生素和水分，你缺少了其中

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